Rückbildungskurse zur Stärkung nach der Geburt

Es ist äußerst wichtig, ja medizinisch notwendig, die Rückbildungsvorgänge im Körper nach Schwangerschaft und Geburt zu unterstützen und vor allem die Beckenbodenmuskulatur gezielt zu trainieren  - insbesondere bevor Sie Ihren früheren Sport wieder ausüben. Warum das notwendig ist und wie das funktioniert, erfahren Sie in diesem Kurs aus der Sichtweise und meiner Erfahrung als Hebamme und Heilpraktikerin.

Sie finden in diesem Kurs zurück zu Ihrer Stärke!
Vielleicht sogar zu einer stärkeren Körpermitte und besserem Körpergefühl als vor der Schwangerschaft……

Kursaufbau

Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen die Wahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur zur Senkungs- und Inkontinenzprophylaxe sowie Bauchmuskelübungen zur Rückbildung bzw. Vermeidung einer Rektusdiastase.

Zu Beginn liegt der Fokus bei Wahrnehmungs- und Kontrollübungen der genannten Muskeln, die dann kontinuierlich in ein Training mit kräftigenden komplexen Übungen übergehen.
Praktische Anleitungen zum beckenboden- und rückenschonenden Verhalten im Alltag mit dem Baby sind ebenso wesentlicher Bestandteil meines Kurses.

Kosten

Die Kursgebühr wird von der gesetzlichen Krankenversicherung übernommen und direkt mit dieser abgerechnet.

Privat versicherte Frauen erhalten eine Rechnung auf Grundlage der jeweils gültigen Hebammen-Privatgebührenordnung des Landes Nordrhein-Westfalen, die bei entsprechendem Vertrag von der Versicherung übernommen wird.

Mein Tipp

Ich empfehle Ihnen eine Kursteilnahme ab 6 Wochen nach der Geburt.
Grundsätzlich ist eine Teilnahme ausschließlich am Rückbildungskurs möglich, der Kurs ist jedoch als Aufeinanderfolge mit dem Babymassagekurs konzipiert:

zuerst findet die Rückbildung statt, dann die Babymassage.

Nahezu alle Frauen nutzen diese ideale Kombination!

Um an dem für Sie passenden Kurs teilnehmen zu können, melden Sie sich so früh wie möglich an, am besten bereits in der Schwangerschaft.

Kontakt

Kontaktieren Sie mich gerne per Mail an Hebamme@Uta-Sommer.de , wenn Sie Fragen zur Wahl des Kurstermines haben.

Kurstermine:
6 fortlaufende Termine jeweils dienstags von 10.00 -11.30 Uhr

Kursbeginn: 

21. Mai 2024

27. Juni 2024

17. September 2024

29. Oktober 2024

21. November 2024

07. Januar 2025

Kursbuchung

Kursort:
Mein Trainingsraum, Mainstr. 85, 41468 Neuss (Norf)
Es stehen praxiseigene Parkplätze direkt vor der Eingangstür zur Verfügung!